Fundamentos de la Terapia Gestalt
La terapia Gestalt se encuadra dentro de una terapia psicológica que se enfoca en el aquí y ahora, y en la integración de los diferentes aspectos de la experiencia humana. Fue desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman en la década de 1940.
El término «Gestalt» proviene del alemán y se traduce como «forma» o «configuración». La terapia Gestalt se basa en la idea de que los seres humanos perciben y experimentan su entorno de manera holística, es decir, como un todo integrado en lugar de partes separadas. Se centra en la conciencia y en cómo las personas se relacionan con su entorno y con los demás.
Citando el libro «Buscando las palabras para decir» de Carmen Vázquez, podemos descubrir algunos puntos en los que se basa la terapia Gestalt.
La Terapia Gestalt parte de lo fenomenológico, de lo observable, de lo obvio.
En Terapia Gestalt trabajamos con el proceso, no con el contenido.
En la Terapia Gestalt nos ocupamos del proceso de contacto y de sus interrupciones.
La Terapia Gestalt se centra en el aquí y ahora de la relación en curso entre paciente y terapeuta.
La terapia Gestalt también se centra en la responsabilidad personal y en la toma de decisiones. Se alienta al cliente a tomar conciencia de sus elecciones y a asumir la responsabilidad de sus acciones. Se considera que el autoconocimiento y la responsabilidad personal son fundamentales para el crecimiento y el cambio.
Durante las sesiones de terapia Gestalt, pueden utilizarse diversas técnicas, como la silla vacía, el diálogo interno, el trabajo con sueños, la autoobservación, el trabajo con el cuerpo y la dramatización. Estas técnicas ayudan al cliente a explorar diferentes aspectos de su experiencia y a integrarlos en su conciencia.
En la terapia Gestalt, el terapeuta y el cliente trabajan juntos para explorar las emociones, los pensamientos y las experiencias del cliente en el momento presente. Se presta atención a las sensaciones físicas, las emociones y los pensamientos que surgen durante la sesión terapéutica, para darles una nueva interpretación.